Water drinken is enorm belangrijk, maar waarom eigenlijk? Ons lichaam bestaat voor een groot deel uit water; zo’n 60-80 procent. Ons bloed en lymfen bestaan voor een groot deel uit water maar ook in onze cellen en spieren zit water. Maar wanneer drink je voldoende? 1,5L of 2L water per dag? Geldt dit voor iedereen?…
Lees meer
Jaren terug kwam ik voor het eerst in contact met Hermina. Zij kwam trainen bij Allround Training Ede, waar ik les geef. Later kwam daar ook een stukje voedingscoaching bij. Hermina is altijd al een doorzetter geweest maar dat kwam pas echt boven toen ze de afschuwelijke diagnose borstkanker kreeg. Een heftige en onzekere periode…
Lees meer
Via The Insiders kreeg ik een pakket toegestuurd om Apetina Paneer uit te testen. Apetina Paneer is een zuivel/kaasproduct, met slechts 20+ qua vetgehalte is het vet arm en eiwitrijk. Een super goed vervanger voor vlees. Volgens de handleiding die ik kreeg moest het product warm bereid lijken op de structuur van kip, dit vond…
Lees meer