Speciaal voor iedereen die naar een recept vroeg n.a.v. mijn post dat pastinaak nu in het seizoen is, een lekker recept met pastinaak! Voor 2 personen: 4 pastinaken 5 tenen knoflook Een scheutje olijfolie 2 takjes rozemarijn Zout 100 ml Griekse yoghurt 0-2% Schil van 1 citroen Sap van 1/2 citroen Maak daarnaast een groene…
Lees meer
De laatste week krijg ik super veel vragen aan de hand van mijn gelanceerde e-books vol recepten. Mocht je ze nog niet hebben? Kijk dan hier! Heb je ze al wel, super! Ik hoop dan dat je veel aan deze blog hebt. In deze blog neem ik je graag mee naar de musthaves voor mij…
Lees meer
Oke, even opbiechten.. ik wordt zielsveel van deze combinatie! De aardse smaak van de rode biet maar toch ook zoet, gecombineerd met de smaak van geitenkaas. Er zijn natuurlijk superveel mogelijkheden, maar hier inspiratie voor een recept. Ingredienten:30-50 gram sla (naar keuze)60 gram Quinoa bereid (ik gebruikte zo’n makkelijk blikje van bonduelle)250 gram gekookte rode…
Lees meer
Je bent lekker bezig met gezonde voeding en/of wat afvallen. Maar tegelijkertijd wil je ook een sociaal leven behouden en (helaas) is het in Nederland zo dat bij gezelligheid eten hoort. Vaak veel en minder gezond. Je kunt ze echt goed combineren, maar hoe dan? Het sleutelwoord is keuzes maken! En dat begint nog voor…
Lees meer
Ik heb vanmorgen iets bijzonders gedaan. Althans voor mij is het nieuw/bijzonder. Ik ben in bad gegaan. Huh zal je wellicht denken, wat is daar nu bijzonder aan. Opzich is er voor mij aan in bad gaan niets bijzonder, Ik heb een heerlijk ligbad in huis dus dat doe ik ook regelmatig. Voor je nu…
Lees meer
Via The Insiders kreeg ik een pakket toegestuurd om Apetina Paneer uit te testen. Apetina Paneer is een zuivel/kaasproduct, met slechts 20+ qua vetgehalte is het vet arm en eiwitrijk. Een super goed vervanger voor vlees. Volgens de handleiding die ik kreeg moest het product warm bereid lijken op de structuur van kip, dit vond…
Lees meer
voorraadkastHerken je dit? Gezond eten wordt ons soms erg lastig gemaakt. Soms (of vaak) lopen dingen anders dan gepland en hierdoor komt het dan net niet makkelijk of handig uit. Dan is een pizza bestellen of thuisbezorgd natuurlijk veel makkelijker.. Is dat wel echt zo?!? Nee eigenlijk is dat namelijk helemaal niet waar. Het is…
Lees meer
Hoe leuk! Ik kreeg de mogelijkheid om bij Bol.com een lijstje te maken van een aantal van mijn favoriete producten voor een gezonde levensstijl. Dat liet ik me natuurlijk geen twee keer zeggen, Hoe gaaf! Toen kwamen de lastige keuzes.. Want wat wil ik er allemaal opzetten? Welke producten ben ik echt mega blij mee?…
Lees meer
Sporten is gezond om te doen, ja toch? Maar is sporten altijd gezond om te doen? Of is soms rust nemen niet simpelweg beter? Vanwege mijn samenwerking met Allround Training Ede krijg ik nogal eens sportgerelateerde vragen met betrekking tot gezondheid en dus automatisch ook ziekte. Ziek zijn betekend niet automatisch niet sporten. Er zit…
Lees meer
Sporten is gezond om te doen, ja toch? Maar is sporten altijd gezond om te doen? Of is soms rust nemen niet simpelweg beter? Vanwege mijn samenwerking met Allround Training Ede krijg ik nogal eens sportgerelateerde vragen met betrekking tot gezondheid en dus automatisch ook ziekte. Ziek zijn betekend niet automatisch niet sporten. Er zit…
Lees meer